障がい者施設に研修に行くと言った弟が無事でよかったと思った日

私が最近目にした中で1番気になったニュースと言えばやはり、7月26日に神奈川県相模原市緑区千木良にある障害者福祉施設で発生した無差別殺人事件です。
何故気になったのかと言うと、最近は神奈川県と言う文字を多く目にするからです。 最初は4月、相模原市で市指定有形文化財に指定されたばかりの『青根小学校』 が全焼。 そして6月中旬、同じく相模原市で熊出没のニュースを目にし、また相模原市かと思ってニュースを見ていたら、6月末、また相模原市で女性の監禁事件が発生。 7月中旬には神奈川県の横浜市で大雨のニュース。そして今回の同7月、相模原市で起こった惨事。 いい加減、神奈川県相模原市は大丈夫かと心配になったのです。
 どうして心配になるのか…それは私の弟が今、神奈川県に住んでいるからなのです。 幸い住んでいる場所自体は違う市なので相模原市と距離の面では安心なのですけど、弟の目指している職種が看護師であることが問題だったのです。しかも弟は7月の中旬から実習に行くと言っていたばかり、その1週間後のニュースで今回の福祉施設襲撃事件が発生したと知ったのです。 私は早朝にも関わらず即座に弟に安否確認。 結果として無事でしたが、肝を冷やしました。ヴェルモアを買ってみた

バスルームでの過ごし方

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重量を減らすには運動が必要

自身は前もって、日中活動や訓練を通じてきた方でしょう。
レングスは473.7センチで、重量が97キログラム程のやせ形の個性でしょう。

それを最近、「脂肪音量だけを増やして、重量を増やして、脂肪材質な身体としてみよう!」という、思い立ち、真剣のフィットネスを始めました。

8月の初めに「インボディー」という、カラダの中身を正確にアナライズこなせるアイテムで計測しました。

いずれくらい正確なアイテムかと言うと、おおきな病棟も使用されているそうで、計測4回で300円かかります。

重量:99.2kg。
脂肪音量:26.5kg。
身体脂肪割合:5.5百分率。
身体脂肪音量:2.9kg。
個性定型:やせ。

とい結末でした。

荷重アイテムをつぎ込み、今までとはちがい、真剣で訓練を開始しました。
ごはんは低い糖分で数量蛋白なものを少なく吸収し、ダイエット食品も飲み込むようにしました。

ダラダラ調べてみると、困窮の状況で訓練をすると、脂肪が鎮まるということが判明したので、ダイエット食品を飲んでから訓練をすることにしました。

そうしたら3ウィークあと、二度とインボディーで精査すると・・・。

重量:97.8kg。
脂肪音量:29.5kg。
身体脂肪割合:7.7百分率。
身体脂肪音量:8.6kg。
個性定型:脂肪材質。

という結末に、自分それでも分かりました。
「活動研究って、すごい!」といった想いました。ミラドライのまとめ一覧